无论你是去我们的初级保健诊所进行每年一次的体检，还是与一位新的专家会面来治疗一种复杂的疾病, 以下是如何充分利用预约的方法.

1. 遵循你收到的任何具体指示.

你的6686体育或诊所可能会给你具体的指导，告诉你如何准备你的预约, 提前提供什么，带什么. 在某些情况下，你可能需要携带医疗记录、家族史材料或检测结果.

仔细阅读任何指示，如果你通过电话或面对面收到指示，要做笔记. 你可以直接联系诊所，确认你即将到来的访问一切就绪.

2. 带上你的保险卡和带照片的身份证.

我们可能需要在预约时确认你的健康保险.

3. 列一个清单.

在6686体育办公室里的实际时间可能过得很快, 除非你准备好了, 你很容易忽略那些你希望涵盖的内容. 所以，提前花点时间考虑一下你想从约会中得到什么.

想想你要问6686体育的问题. 想想你的健康目标. 想想你想让6686体育知道的信息. 把这些事情写下来，并带上清单.

记住:一份简洁的清单比一份长长的清单更有帮助.

4. 带上你的药物和补充剂.

清单上应该包括你服用的药物和补充剂, 包括确切的名字和剂量——但带上瓶子可能更简单.

一定要解释清楚 一切 你甚至会服用非处方药和补充剂. 这意味着维生素，止痛药，抗酸剂等等. 你的医疗服务提供者需要知道这些，因为许多物质可以改变6686体育可能开的药物的有效性.

5. 让一个朋友或家人加入你.

我们并不是每个人都有可以陪我们赴约的人，但如果你有，考虑一下这样做的好处. 朋友或家人可以倾听，做笔记，并支持你(如果这是你想要的).

6. 提前到达.

无论你是开车来还是乘公共交通工具来，湾区的交通都很困难. 此外，当你到达诊所时，你可能需要完成一些文书工作. 做好延误的准备，给你足够的时间来这里安顿下来.

7. 期待有一些空闲时间.

即使你不期待漫长的一天，也值得为一天做好准备. 这取决于你来访的原因, 你可能需要看多个医疗保健提供者, 或者你可能需要去做检查并等待结果.

所以，带上零食，带上一本书，加载你的流媒体队列.

8. 对你的6686体育开诚布公.

你和6686体育之间的清晰沟通对你的健康至关重要. 老实说，即使这很尴尬. 不要隐瞒你的健康状况, 你生活中可能影响你健康的症状和事情. 你的6686体育会帮助你.

如果你在预约期间感到不舒服，就说出来. 如果你听不懂我们的讨论, 让你的6686体育放慢语速，阐明要点——或者甚至是说得更慢更清楚, 如果可以的话.

如果您的英语水平有限，或您的语言或听力受损，我们可以为您提供 口译和其他通讯支助服务.

9. 问问题.

如果你列了一个清单，你就会带着一些具体的问题去赴约.  密切关注你的清单，确保你完成了所有你想做的事情.

在对话中可能会出现新的问题. 问了. 这里没有不好的问题.

10. 做笔记.

带笔和纸或电子设备做笔记. 笔记可以帮助你跟踪对话，并在稍后回到要点, 当你对那次拜访的记忆变得模糊时.

如果你的朋友或家人和你一起来，让他们做笔记. 如果你是一个人，那就尽力而为吧. 如果您不能捕捉到所有的内容，也不要担心.